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wie hilft
COACHING?

COACHING HILFT, Bedürfnisse zu erkennen

Um glücklich zu werden, auch im Job, müssen wir 1. unsere eigenen Bedürfnisse (er)kennen und anschließend 2. unseren Alltag so gestalten, dass diese ausreichend Berücksichtigung finden.

Schritt 1 mag dabei leicht klingen, doch umgeben von den Erwartungen anderer - Vorgesetzte, Kolleg*innen, Familie und Freund*innen - können wir oft erst nach einer gezielten Auseinandersetzung mit dieser Frage erkennen, was wir für uns brauchen. 

Schritt 2 erweist sich dann oft als noch schwerer, da alle Menschen in unserem Umfeld eigene Bedürfnisse haben, die mit unseren im Konflikt geraten können.

Ein Coach begleitet Dich dabei, Deine Bedürfnisse zu erkennen, bestehende von vermeintlichen Konflikten abzugrenzen, und eine Strategie für Deine eigene "Interessensvertretung" im Alltag zu erarbeiten.​

COACHING HILFT, Muster aufzudecken

Durch das Ergründen von tieferen Motiven kannst Du im Coaching besser verstehen, warum Du gewisse Dinge tust - oder eben nicht tust. Du kannst Muster in Deinem Verhalten erkennen und "entlarven". Du kannst lernen, Reaktionsmuster oder auch "Teufelskreise" zu durchbrechen. Du kannst erkennen, wann und wo Du Dich verstellst und nicht authentisch fühlst - und einen effektiven Plan entwickeln, dies zu ändern!​

COACHING HILFT, INS HAndeln zu kommen

Traumberufe - oder berufliche Träume - haben wir eigentlich alle, doch um aus einem Traum einen Plan zu entwickeln und diesen umzusetzen fehlt uns oft der Mut. Auch vor manch anderen, kleineren, Entscheidungen können wir "einfrieren" und kommen nicht weiter.

Ein Coach hilft Dir dabei, einen gedanklichen Stillstand zu verstehen und zu durchbrechen, emotionale von sachlichen Anteilen zu unterscheiden, und - endlich! - aktiv zu werden.

COACHING HILFT, UNS selbst zu lieben

Dadurch, dass Du Dich selbst, Dein Denken und Handeln besser verstehst fällt es Dir leichter, liebevoll auf Dich selbst zu schauen und Verständnis für die ein oder andere Schwäche zu entwickeln. Für mich persönlich ist dies einer der wertvollsten Aspekte des Coachings. 

 

Diese Beobachten entstammen sowohl meiner Erfahrung als Coach, als auch als Coachee – denn auch ich selbst habe bereits in vielen Stunden „auf der anderen Seite“ sitzen dürfen. Die Klarheit der Erkenntnisse, die ich hier für mich erlagt habe, war letzten Endes der Grund für meine Entscheidung, selbst als Coach zu arbeiten, damit auch ich anderen zu diesen Momenten verhelfen kann.

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Hier kannst Du mehr über meinen Ansatz im Coaching lesen.

„Das seltsame Paradoxon ist, dass, wenn ich mich so akzeptiere wie ich bin, ich die Möglichkeit erlange, mich zu verändern.“

Carl Rogers
themen im  coaching

Die Anliegen und Fragen meiner Klientinnen und Klienten sind vielfältig - im Folgenden eine kurze Auswahl häufiger Themen: 

  • Berufliche Veränderung und (Neu-)Orientierung

  • Rollenerwartungen, insb. in Führungspositionen

  • Grenzen setzen, Kommunikation von Bedürfnissen

  • Werte, berufliche Identität, finanzielle Wünsche und Bedürfnisse

  • Konfliktbewältigung, Umgang mit schwierigem Verhalten anderer

  • Stressfreiheit, Stressmanagement, Stressprophylaxe

  • Motivation, Produktivität, Zeitmanagement

  • Prokrastination und Vermeidungsstrategien

  • Vorbereitung wichtiger und herausfordernder Gespräche

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